Ingrid Bossemeyer
Entspannungstherapeutin
Autogenes Training nach Prof. H. Schultz
Autogenes Training ist Hilfe zur Selbsthilfe. Von Prof. Schultz entwickelt, ist sie eine anerkannte Methode zur Selbstentspannung.
Mit Hilfe bestimmter Übungen kann eine körperliche, gedankliche und psychische Entspannung erreicht werden, die die innere Balance
wieder herstellt und für Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Alltag sorgt.
Autogenes Training dient so der Gesundheitsprävention.
Atemübungen vertiefen die Entspannung und sind Teil des Kursinhaltes.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
PM ist ebenfalls Hilfe zur Selbsthilfe. Bei der progressiven Muskelentspannung können durch systematische An- und Entspannung bestimmter
Muskelgruppen Blockaden gelöst werden. Blockaden, die sowohl körperlich wie auch seelischer Natur sein können.
Progressive Muskelentspannung ist besonders für Menschen geeignet, die aktiv entspannen möchten.
Progressive Muskelentspannung dient der Gesundheitsprävention.
Atemübungen vertiefen die Entspannung und sind Teil des Kursinhaltes
Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.
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zeiTraum
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